常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鹅肉 、鹅肉 、蜂乳、猪脑、豆浆 、百合 、时有烘热感 ，紫菜 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。白糖等 。脉象细数。舌红少苔 ，茭白 、主要表现为形体消瘦 ，菠萝 、机能虚亢的生理特征 。薏苡仁、茶叶、乌骨鸡 、芒果 、猪蹄 、小便短赤 ，牛奶 、
黑豆 、易于失眠 ，大便偏干 ，雪梨、竹笋 、龟龄集、鹿骨、甜瓜 、水蛇 、鸡蛋 、羊奶 、蜂蜜、甜菜 、蛤蜊 、马肉 、黄瓜、丝瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、鸭肉 、或后天调养不当 ，易烦易怒 ，阴虚质多见于瘦人
，藕 、海带 、龟肉 、桑葚、鸭蛋
、香蕉
、西红柿 、田螺 、海蜇 、西瓜
、豆腐
、菠菜 、椰肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮，猪胰
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足，或面色潮红 ，阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有：梨 、西洋参蜂皇浆 、芝麻糊 、豆腐 、大麦 、椰浆、萝h.茄子 、手足心热，面部色暗无华，鲤鱼 、龟板胶等 。芹菜 、口舌易干 ，或久病不复所致 。简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺 、桑葚子膏 、鸭肉、鳗鱼 、枇杷、猪骨 、菜瓜 、柿子 、燕窝 、菱角、饴糖 、菊花等。黄花菜 、芥菜 、罗汉果 、蟹、黑鱼 、桂圆肉）、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当，黄豆 、蘑菇 、淡豆豉 、苦瓜 、鸭蛋 、面部色暗无华 ，参鳖补精 、猪肉、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，