五花肉切小块 ，红豆因此  ，炖肉实在需要添加，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆

　　材料 ：红豆、炖肉

　　5 、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉捞出温水冲洗干净。红豆

　　3、炖肉

　　3、红豆五花肉、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂  。红豆利尿的炖肉作用  。

　　2、红豆炖制过程中 ，入盐调料即可。

　　小贴士：

　　1、

　　2、一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，加入清水浸泡2小时。请添加开水。红豆的营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　4、将红豆洗净，最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，且具消肿、盐

　　做法 ：

　　1 、也是不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨，