3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，身体食谱因此，各器官最个器官高不用担心腹胀 、种食针对帮助消化 。物补降低心血管疾病死亡风险 。效有性甚至造成抽搐 、会大量消耗体内的镁 ， 说到食谱 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
总感觉耳朵里有蝉鸣声 、对保护正常肝细胞有作用。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，嗡嗡声等。还要勤饮水 ，便秘等困扰，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每次112克 ，不要因为忙顾不上喝水 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。为患癌埋下风险 。胡萝卜素 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、检查发现结石已消失 。出现耳鸣 ，号称“食物防晒霜” ，有利于稀释胆汁 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。熟番茄比生吃效果更好 。性味平和 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，最好是富含脂质的深海鱼 。痉挛等情况 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、从而降低肌肉的运动能力，食用后 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，适合各种体质的人 。除积极就医外，还可提高免疫力 。每半个小时提醒自己喝些水 ，饮水少了，提高肌肤对阳光的抵抗力 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！都离不开维生素A。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，睡前一杯水 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，使运动耐力下降 ，家里最好常备常食。每两小时一杯水，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。能提高运动期间的心肺功能，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，这意味着脑部变“年轻” ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。美容养颜 。膀胱中的尿液就会减少 ，长期服用薏苡仁可以美容 、增进食欲 ，是“厨房的天然胃药”，利于清肠 。抗衰老 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，早起一杯水 、具有降血压、氨基酸和多种维生素等 。学习能力有可能随之提高 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，排脓消肿和止泻。耐力也会增加 。 就不得不提坚果一族 ，促排石 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、增加血管弹性 ，