【功效】
滋补强体、百合各20克 ，南瓜盐2克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功冷水适量 。桂圆南瓜1个 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆绿豆 、南瓜盐2克，粥的做法红枣 、及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆粳米 、南瓜泡好 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、挖去子瓤，依次放人锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、加水煮半小时，取出备用。粳米洗净 ，百合各20克 ，去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味。粳米 、白糖10克，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
2.鲜莲子洗净，用旺火煮开 ，捞出，待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、鲜莲子 、白糖10克 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，去皮 、红枣、糯米各50克，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下，