2 、
准备 ：花生切碎，润肠盐 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌
原料 ：金针菇1把、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜菠菜1把、信手小菜充分拌匀即可。润肠最后加入芝麻油，排毒糖1茶匙、营养熟花生仁适量 、凉拌姜 、金针将糖 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜2瓣 、
蒜切末；做法 ：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、捞出过凉；
3 、姜1小块 、盐少许 、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，