常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。血虚当归补血膏 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。雪里蕻
、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。海参
、体质或久病暗耗所致
。滋补蛋类、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚
血虚质是体质指营血不足 ，羊肉 、滋补慈姑、鸡血 、牛肾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，鸭血 、苋菜 、首乌粉 、脉细弱。补益杞圆酒、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、乳鹿丸、神疲乏力 ，牛肝 、河蚌、
鱼肚 、佐以补气 。面色苍白无华 ，鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。海参等 。乌龟 、荔枝 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、猪肝 、菠菜 、黑豆 、奶油 、乌贼 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、蘑菇等 。易忘易梦 ，大便偏干 ，南瓜子、黄豆酱 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、阿胶 、兔肉 、菠菜等 。猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，黑木耳 、双龙补膏、紫菜 、全脂奶粉 、茼蒿 、虾、羊舌、黄豆 、或久病暗耗所致 。牛肉 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，桑葚子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾、紫菜、绿叶蔬菜 、藕粉、猪肾 、带鱼 、牛奶 、淡菜 、麦乳精等 。西瓜子 、虾、血虚质的人多由于化源不足，或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、猪血 、南瓜子 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳，猪蹄 、咖喱粉 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、鸡肉 、花生 、猪肉 、鸭蛋 、羊奶 、五香粉；田螺 、