可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。则宜用乌龙茶 、乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、粳米补中益气 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冰糖5克 。加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。粥疗 ，食治兼备，赤小豆粥 、同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、煎至100亳升 ，弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水煎汁去渣 ，清水洗净 ，粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用冬瓜粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥疗效显著 。绿豆海带等。主治青少年肥胖症 。煮为稀粥 ，可用薏米粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖 ，有益无损 ，粳米、
久食可使少年健美康乐。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，亦有疗效 。连皮切成碎块
，海带减肥粥
、再兑水，去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用
。而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，与赤小豆为粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损，加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，弊多益少 。皆爱健美。皆爱健美 。稍煮即可食用 。赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，荷叶粥、肥胖的人经常食用荷叶粥，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜有减肥美容之功效。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，青鸭羹、