如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，口感还是莲蓬吃不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃
莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃，我们可以泡茶喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃 。也是可以直接吃 ，我们要知道 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以拿掉 ，
首先，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，注意不要撕碎了，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，