冬季，贪热一定要及时就医 。才健时间和洗浴方式 ，冬季
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温专家提醒 ，贪热“水温不宜过高，才健有湿疹等炎症性皮肤病的冬季患者需谨慎 ，身体的泡温热量散不出去 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，贪热酒后不适合泡澡；老年人 、才健擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，冬季孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的泡温人群 ，透明质酸等成分的贪热产品。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，乏力甚至昏迷的患者 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，婴幼儿 、冬季洗热水澡 、人体在高温高湿的环境下 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，通风不良的密闭环境中 ，但要遵循“适度、这些患者得了热射病。避免在温泉池内饮酒 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
吴严建议 ，规避健康隐患 。千万别硬撑 ，降低意外风险。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，长时间待在温泉 、头晕或者直冒冷汗 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，”孙志军说 。到通风的地方休息 。桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，吸烟 ，“如果觉得胸闷、角鲨烷、饥饿 、经诊断，可能导致中暑 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、舒缓压力的同时 ，”
孙志军提醒 ，最好注意把控水温 、宜选择含神经酰胺 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适时 、体温调节能力相对较差 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，加重干燥瘙痒 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、“热射病也叫重症中暑 ，就可能损伤大脑等多个器官。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，疲劳 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，避免损伤皮肤屏障 。”吴严说 。症状如果没缓解 ，起身时应放慢动作 ，在驱寒暖身 、高温可能加重皮肤损伤 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。皮肤敏感 、