如果选择拿掉小芽的话
，所以我们要剥去这层皮 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，严重的话会导致肚子胀痛
。也可以不拿掉直接吃 。注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
首先，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的 。我们可以泡茶喝 ，轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，