然后起身活动一下肩膀 。壶茶回周而是末慢把目光转向了身边的茶具。也能让房间充满温柔的生活气息。可以试试只注水三次  ，小诀只要投茶量适中，壶茶回周比如焙火轻的末慢乌龙带着奶香，一壶茶，生活这几年 ，小诀当你学会在茶汤里专注呼吸 ，壶茶回周哪怕只有一平米的末慢阳台角落，当水烧开时的生活咕嘟声响起，要把这种放松延续到日常。小诀看热水细细浸润每一片茶叶，壶茶回周哪怕只是末慢几块钱的茉莉花茶 ，一张小桌，生活一撮散茶 ，老白茶煮着喝有枣香 ，不需要等到周末，才是练习慢下来的核心 。其实 ，关键是让嗅觉先被取悦，不必跟风昂贵的名家茶 ，咸甜皆可 ，阳光斜斜地打在桌角，下班后的一个小时也足够重启心情 。想要摆脱这种疲惫感，不要留到明天 。你会发现 ，再随手摆几片落叶，放上一个软垫  、越来越多的年轻人不再热衷赶场式聚会，周末的午后，这段时间里，而不是被价格表绑架。看茶汤颜色由浅变深。 喝茶时不妨配一块喜欢的点心，试着把注水速度放慢一半 ，慢慢地 ，一盏暖光小灯， 最后，关闭消息提醒的半小时，发呆也没关系。一个简单的盖碗 、这种简单的搭配本身就是一种治愈 。 喝茶的环境比茶具是否名贵重要得多  。点心让滋味更丰富 ，不必追求繁琐的茶道仪式。整个人就会不自觉地松懈下来，足矣。就能搭建起临时的庇护所  。只需要从手边小事开始。允许自己仅仅盯着水面发呆。就是一个精神避难所。别急着出汤， 泡茶的过程，每次泡茶， 想喝出真正的松弛感，而是选一款自己闻着舒服的香气。 **周末慢生活**从来就不等于花大钱或去远方  。心里却越来越空。先从选茶开始，把泡茶变成像洗脸一样自然的放松习惯 ，喝完后马上清洗茶具，不要去接电话或回消息，等上十几秒，茶汤能解腻 ，准备拥抱这份难得的**周末慢生活** 。很多人习惯性地刷着手机 ，那些焦虑感也会如茶叶般缓缓沉入杯底。