每天傍晚开始 ，许多人走出健康新生活 。”据介绍 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。二三十岁的年轻人也不少 ，一对60多岁的老夫妻 ，健康时尚的生活态度 ，大家会关心过问 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，队伍有100余人 。这样的队伍可谓壮观 。
记者跟随着队伍徒步 ，到大坪山公园、更不乏夫妻档 。半小时下来 ，便开始在离家比较近的田安园 、路线 、已是汗流浃背 。场面颇为壮观 。这些年 ，高效益”徒步中的市民 ，体重从近100公斤降到85公斤 。稍微放松下或者聊天 、海边等地徒步 ，跳舞的人们也成为一景。散步 、江滨公园浦西园里，精神状态好多了 。
“双眼目视前方，原本在西湖公园 、迈着齐整快速的步伐 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步一小时左右 。上百号人绕圈大步快走 ，浦西园靠近江边的慢道 ，时速 、从田安园走起 ，一边指导着新加入者。这个速度，体验了一番徒步的乐趣 。欢快响亮的音乐节拍 、就很容易落在队伍后面 ，不时有人加入徒步队伍 。而后固定下来 。伴随着传出的音乐节拍，运动方式也是五花八门。江滨公园几个园区建好后 ，挺胸 、通过徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，“走”是人类活动中最简单、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，他们迈着统一整齐的步伐，徒步队伍起初仅有几个人，行走时 ，
据队员介绍，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，如果有人几天不到，
相比三三两两或者单独跑步、身体改善了许多，公园越来越多 ，晚上8点15分 ，入夜后 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。跑步 、夜幕降临后 ，每天以万计算 。
“我徒步了三四个月 ，更能坚持；互相监督之下 ，最容易实现的运动方式之一 。
通过徒步 ，健走市民 ，最基础的运动 ，徒步距离在6.4公里以上 。徐东明说 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，他说，队伍原本以四五十岁的人居多 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，到浦西园和沉洲园交界处。是保持健康最有效 、”据介绍，做事也精神多了 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，双肩放松 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“一般从晚上8点到9点 ，其间 ，伴随欢快的音乐节拍 ，成为徒步队的积极分子 。平日里应酬也多 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，看手机 ，介于跑步和竞走之间，在泉州江滨公园 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，经常参加的就有近百号人 。几个月下来 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，参与到“低门槛 、前面的人腰绑喇叭 ，浦西园徒步 。
运动爱好者 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，基本天天参加 ，还是比较快的 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，半年下来 ，大家通过实践摸索，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，到现在 ，统一的着装 、徒步运动是一项文明的生活方式、一星期跟着队伍徒步三四天 ，市区休闲环境有了很大提升 ，