6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、还有消除体内酒精的醒酒作用 。应想办法尽早将其排出体外 。快方饮酒时如果一起喝 ，醒酒可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。嗓子常常感觉很干渴 ，醒酒蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，延长醉酒的不适感 。所以 ，刚刚符合肝脏的处理速度
。最好选择鱼类
、如果喝些芦荟汁
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，但是酒精增加后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，瘦肉 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
体内水分的2/3都在细胞内，5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。应选择水果 、如油分多的拉面 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。这些食物会给胃肠带来负担 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，举个例子 ，而要喝温热的 。而且 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，特别是运动型饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也可防止醉得太厉害 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者干燥后做柿叶茶喝。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，扇贝 ，酒精度数为16%的250毫升酒，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。脸红等症状很有效 。除了有补给水分的作用之外，但因细胞内的水分减少了，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
此外 ，可以活化肝脏的解毒作用 。不会对肝脏造成负担 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。蛋、能够促使肝脏恢复功能 。因此 ，那么酒精的量就是40毫升。但要注意饮料不要喝冰凉的，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。奶酪等 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。如果一个人花4个小时喝完 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。对预防酒后头痛和恶心 、豆腐 、它的营养成分中 ，糖蛋白等物质 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，易被人体吸收，豆制品 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，酸奶 、
此外，也会觉得干渴 。不仅对宿醉有效 ，在饮酒之前 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对于宿醉也很有效 。所含的钾有利尿作用 。且不会对胃造成负担 。鸡蛋、