材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食切块 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、加入尖椒 ，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食尖椒切块 ，时间越久 ，加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂。燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、也可根据个人口味调节；
4 、盛出，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根、
炒至土豆呈现微微的透明 ，