【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

菠萝去皮，及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】
    1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗  ，宜迅速饮用，建议喝3天 ，