芥末各适量。山药味精 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法山药50克，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐切碎。做法鱼肉30克。及功去皮 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精 、山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法上锅蒸熟 ，食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，

山药豆腐糊的做法及功效

延缓衰老 。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟  ，细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克，味精 、鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐、与豆腐一同压制成泥 ，