山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功延缓衰老

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法味精、及功延缓衰老。山药细腻皮肤、豆腐芥末各适量
。做法

味精
、山药鹌鹑蛋2个，豆腐山药50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，及功味精，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐山药50克，做法去皮 ，与豆腐一同压制成泥，拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐 、上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克，切碎 。加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克 
，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。